Top.Mail.Ru
Как помочь ребёнку чувствовать себя уверенно и спокойно в своём теле? Простые ежедневные ритуалы – ключ к укреплению связи ребёнка с собой. Узнайте, как вода, растяжка, дыхание и прикосновения могут стать источником силы и ресурса для вашего ребёнка. Созд
Забронировать номер
Загрузка...
Главная О нас
Медицинский центр
Чекапы
Детям
Пантовые ванны Категории номеров
Цены
Программа лояльности Акции Осенний отдых Календарь мероприятий Питание
Конференц-залы
Экскурсии
Экскурсии - Главная Знакомство с Белокурихой Горный серпантин. Белокуриха-2 Места силы Белокурихи – скалы «Четыре Брата» Наши земляки Шаман и его «Золотая баба» Солоновская сыроварня. Вкусная экскурсия Легенды Чуйского тракта + гейзеровое озеро Голубые озёра Православные святыни Алтая Малое золотое кольцо Алтая Дендрарий «Холмогорье» Скальный комплекс «Амбарчики» Обзорная экскурсия по Горному Алтаю. Чемал. Пещеры (или Манжерок). Водопад Золотое озеро – Телецкое Сплав (рафтинг) по реке Катунь Алтайский марс и гейзерное озеро
Экотуризм Блог Производство чая и мёда FAQ Показания и противопоказания
Документы
Вакансии Контакты Карта Новости
Забронировать номер
#Семья и дети mat-i-doc-citaut-knigu-v-posteli
22.08.2025
29
Главная
Блог
/ Укрепляющие ритуалы на каждый день

Укрепляющие ритуалы на каждый день

«Здоровье – ощущение, что ты дома – в своём теле.»

Детям нужна опора: собственные ритмы, повторяющиеся телесные «якоря». Думая о гигиене (почистить зубы, умыться), мы забываем о ритуалах для ощущения присутствия в теле. Они не требуют много времени, но формируют ощущение себя. Развитие и воспитание через телесные практики укрепляют связь ребёнка с собой.

Что такое укрепляющий ритуал?


Простое повторяющееся действие:

  • возвращает внимание в тело
  • создаёт ощущение спокойствия, границы
  • заряжает ресурсом без насилия, надрыва

Утро, вечер, возвращение из школы, подготовка ко сну – время для телесной «точки опоры». Физическое развитие ребёнка тесно связано с его эмоциональным состоянием. Движение и телесные практики – основа гармоничного развития.

Примеры ритуалов:

  1. Вода
  • Стакан тёплой воды утром
  • Умывание с ощущением прикосновения
  • Купание как контакт с телом
milyi-malen-kii-mal-cik-p-usii-limonad

2. Растяжка

  • Потягивание, как кошка
  • Круговые движения руками, шеей, ступнями
  • Прыжки на месте для разрядки: физкультура может быть частью ежедневного ритуала
polozitel-naa-mat-i-malen-kaa-doc-rabotausaa-doma

3. Дыхание

  • Медленные вдохи-выдохи перед школой
  • Игра в «надувание животика» как дыхательная практика
  • Дыхание в ладошку при волнении

4. Прикосновения

  • Массаж стоп
  • Поглаживание спины
  • Тепло маминой руки на груди перед сном

5. Простые слова

  • «Ты дома»
  • «Ты в теле»
  • «Тебе можно отдохнуть»
foto-modnoi-veseloi-zubastoi-siausei-devuski-obnimausei-seba-cuvstvua-seba-komfortno-na-izolirovannoi-stene-v-pastel-nyh-fioletovyh-tonah

Почему это важно?

Тело — первый дом ребёнка. Безопасность, спокойствие, привычность в этом доме защищают от внешних тревог.

Ритуалы:

  • создают устойчивость к стрессу
  • формируют телесную самоценность
  • помогают успокоиться, «перезагрузиться»

Как помочь ребенку создать свои ритуалы? Включите элементы движения и игры.

Какие телесные ритуалы есть у вашего ребёнка? Какие можно добавить в радость?

Мы регулярно публикуем статьи на нашем сайте. Переходите, здесь много интересного:

Развитие ребенка: что делать, если нет интересов

Как помочь детям раскрыть природный потенциал

Ошибки, которые мешают раскрытию: комплексы, ожидания, контроль

22.08.2025
29

Интересное

апидомик Апидомик: Полезно ли спать над пчёлами?
DSC_5993-2 (2) Отдых на Алтае 2025 для всей семьи
девочки сидят на помосте и окунули ноги в воду Что за праздник Иван Купала?
belukha Белуха: Место Силы на Алтае
photo_2025-06-19_22-26-17 Здоровье – это не отсутствие болезни
smesnaa-malen-kaa-devocka-s-brokkoli-na-kuhne Дети и здоровая еда: секреты успеха
Акция 1+1=3
Ещё по теме:
#Семья и дети DSC_5993-2 (2)
16.05.2025
377

Отдых на Алтае 2025 для всей семьи

Где выгодно и с комфортом отдохнуть на Алтае? Рассказываем как спланировать отпуск в Белокурихе Алтайского края.

Читать полностью
#Семья и дети smesnaa-malen-kaa-devocka-s-brokkoli-na-kuhne
09.07.2025
292

Дети и здоровая еда: секреты успеха

Отдых на Алтае с детьми – отличная возможность сформировать у ребенка здоровые пищевые привычки. Узнайте, как сделать так, чтобы ребенок ел овощи и фрукты с удовольствием, и как выбрать идеальный санаторий для семейного отдыха. Полезные советы и рекомендации ждут вас!

Читать полностью
#Семья и дети photo_2025-06-19_22-26-17
08.07.2025
277

Здоровье – это не отсутствие болезни

Здоровье ребенка – это не отсутствие температуры, а блеск в глазах, энергия в движениях и гармония внутри. Узнайте, как распознать скрытые сигналы нездоровья и помочь малышу раскрыть свой потенциал живости и устойчивости.

Читать полностью
Лого ДА

общий

telegram-канал

Перейти
Наш лого Детский клуб

детский
telegram-канал

Перейти
Обратная связь

Оставьте свои контакты, мы свяжемся с вами в
течение дня и ответим на все вопросы

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь
на обработку персональных данных

Адрес

659633, Алтайский край, Алтайский район, 
п. Даниловка, ул. Лесная, 10

Часы работы отдела продаж:

Пн - сб с 08 до 18 по г. Барнаул
(c 05 до 14 по г. Москва)

О нас Контакты Ответы на вопросы Категории номеров Документы Новости Блог
Цены Стоимость путёвок Цены на услуги Программа лояльности
Медицинский центр Лечение сердечно-сосудистой системы Лечение костно-мышечной системы Лечение мочеполовой системы Лечение кожных заболеваний Лечение нервной системы Лечение органов дыхания Лечение ЖКТ Гинекология Здоровье эндокринной системы Тур выходного дня
Чекапы Чекап-общий Женское здоровье: хочу стать мамой Гастро-программа Избыточный вес Здоровая печень Антивозрастная программа. Мужчины Антивозрастная программа. Женщины Мужское здоровье Максимум Кардио