Когда ребёнок протягивает вам половину только что выкопанной герани со словами «Мама, я тебе цветочек сорвал!», выдохните. Это хорошо.
Конечно, в моменты, когда ребёнок громко поёт в лифте, проверяет прочность ваших нервов в очереди или включает «режим тишины» на вашу просьбу, бывает сложно сохранять олимпийское спокойствие. Но именно такие ситуации – живая и настоящая часть семейной жизни и воспитания.
#Семья и дети
17.10.2025
11
Право на усталость: почему моменты родительского раздражения – это нормально
Это не значит, что родители «не справляются». Это значит, что рядом с вами растёт полноценная личность со своим мнением, характером и, как у любого взрослого, правом на «не тот день». Детские истерики – вполне нормальное явление в психологии ребёнка.
Чувство раздражения – это не ошибка и не признак отсутствия любви. Это сигнал о перегруженности, нехватке ресурсов. Особенно ярко это ощущается, когда ребёнок с пятном от сока на футболке, напевая на одной ноте, просит шестой перекус и предлагает «срочно поиграть в динозавров».
Родители – живые люди, а не просветлённые гуру из книг. Советы «реагируйте с любовью», «сохраняйте осознанность», «обнимите его в момент злости» хороши, когда родители выспались, поели, и никто не размазал какао по ковру. Если же силы на исходе, а эмоции берут верх, самое важное – отнестись к себе с пониманием. Ваше право на усталость – нормальная часть родительства.
Раздражение – не враг, а индикатор нарушенных границ, несовпадения ожиданий с реальностью, исчерпанного ресурса. Он показывает не «что с ребёнком не так», а «что у родителей болит». Даже у самого информированного «родителя года» бывают моменты, когда этот индикатор загорается красным.
Иногда раздражение вызывают мелочи: ребёнок в пятый раз задаёт один и тот же вопрос, не слышит «нет» (хотя точно слышит), или просто родители не спали, не ели и не дышали с обеда. Раздражение может проявиться в интонации, взгляде или молчании.
Это лишь вспышка на вашем внутреннем «радаре». А что будет дальше – выбор родителей. В этот момент можно:
- Признать свои чувства: Сказать себе: «Я чувствую, что закипаю» – это гораздо честнее и полезнее, чем приказ: «Я должна быть спокойной».
- Сделать паузу перед ответом. Секунда молчания может предотвратить разрушительные последствия. Это тренируемая суперспособность.
- Дать себе пространство: три шага назад, выйти в ванную, сказать: «Я сейчас злюсь. Давай паузу. Через 5 минут продолжим».
- Не винить ребёнка. Он не причина, а триггер. Причина – усталость, перегруз, тревога. Ребёнок просто оказался рядом.
- Не путать раздражение с нелюбовью. Можно безмерно любить своего ребёнка и одновременно мечтать о тишине в лесу. Это нормально, родители – люди, а не роботы.
Вопросы для размышления о воспитании детей и семейных отношениях:
- Какие ситуации чаще всего проверяют ваше терпение на прочность?
- Какие у вас есть способы, чтобы «перезагрузиться» и восстановить силы в такие моменты?
- Бывало ли так, что черта в ребёнке, которая раньше вызывала напряжение, со временем оказывалась его сильной стороной характера?
Мы регулярно публикуем статьи на нашем сайте. Переходите, здесь много интересного:
Развитие ребенка: что делать, если нет интересов
Как помочь детям раскрыть природный потенциал
Ошибки, которые мешают раскрытию: комплексы, ожидания, контроль
Ещё по теме:
Читать полностью
Читать полностью
Читать полностью
#Семья и дети
Отдых на Алтае 2025 для всей семьи
Где выгодно и с комфортом отдохнуть на Алтае? Рассказываем как спланировать отпуск в Белокурихе Алтайского края.
#Семья и дети
Здоровье – это не отсутствие болезни
Здоровье ребенка – это не отсутствие температуры, а блеск в глазах, энергия в движениях и гармония внутри. Узнайте, как распознать скрытые сигналы нездоровья и помочь малышу раскрыть свой потенциал живости и устойчивости.
#Семья и дети
Дети и здоровая еда: секреты успеха
Отдых на Алтае с детьми – отличная возможность сформировать у ребенка здоровые пищевые привычки. Узнайте, как сделать так, чтобы ребенок ел овощи и фрукты с удовольствием, и как выбрать идеальный санаторий для семейного отдыха. Полезные советы и рекомендации ждут вас!