С первого года жизни ребёнок тянется к движению – не потому что «шкодничает» или «не слушается», а потому что так устроено его тело.
Двигаться – это жить, чувствовать, познавать. Ребёнок тянется к движению, исследуя пространство, испытывая свои границы. Двигательная активность – основа развития и воспитания, а не развлечение. И когда ребёнка просят «посиди спокойно» час за часом – тело замолкает, но напряжение копится.
Ребенку действительно не просто усидеть на одном месте и этому есть логичное объяснение.
#Семья и дети
07.07.2025
95
Двигательная природа детей: почему сидеть вредно
Почему детям тяжело сидеть?
В раннем возрасте тело «жидкое»: растут кости, формируются мышцы, настраивается нервная система. Движение здесь просто необходимо вот для чего:
- Для укрепления суставов и позвоночника.
- Для кровоснабжения мозга.
- Для высвобождения эмоций.
Ребёнок, который много двигается, не просто «сжигает энергию» – он регулирует своё состояние.
Успокаивается, возбуждается, расслабляется, пробует новое.
Движение – это саморегуляция.
Что происходит если подавлять движение?
- Раздражительность, агрессия – энергия не находит выхода.
- Жалобы на тело: боли, зажимы, нарушение пищеварения.
- Снижение концентрации – потому что внимание завязано на движение.
- Накопленное напряжение уходит в «вредные» действия: щипать, вертеться.
Когда мы требуем тишины и неподвижности, но не даём телу выплеснуться – ребёнок находит обходные пути.
Иногда – через болезни.
Когда мы слышим про движение, то невольно думаем про спорт. Но движение – это не только про спорт:
- Лазание по деревьям
- Прыжки в лужу
- Бег на перегонк
- Перетягивание верёвки
- Кручение обруча.
- Кувырки на ковре
- Игра в мяч с собакой
Это телу нужно больше, чем физкультура 2 раза в неделю.
Как помочь ребёнку, чтобы он действительно двигался?
- Организуйте среду для движения дома: подушки, маты, спортивные уголки, разрешите просто бегать по коридору
- Не считайте движения «непослушанием». Нервная система требует смены положения.
- Введите двигательные ритуалы: потянуться перед едой, покувыркаться после уроков.
- Слушайте тело ребёнка. Учёба подождёт, здоровье – нет.
Попробуйте ввести движения в привычные для вас и ребенка дела и вы увидите, как это интересно и полезно.
«Движение между делом»:
- Делать задания стоя или лёжа.
- Идти «по кочкам».
- Танцевать.
- Играть в животных.
- Собирать палочки и шишки на прогулке.
А как вы сами ощущаете движение в своей жизни? Где ваше тело радуется? Есть ли у вас место для движения без цели и оценки, с удовольствием? Родительский сценарий часто влияет на отношение к движению.
Мы регулярно публикуем статьи на нашем сайте. Переходите, здесь много интересного:
Секрет раскрытия детских талантов
Школьные каникулы с пользой
Как укрепить детский иммунитет на весь год
Ещё по теме:
Читать полностью
Читать полностью
Читать полностью
#Семья и дети
Отдых на Алтае 2025 для всей семьи
Где выгодно и с комфортом отдохнуть на Алтае? Рассказываем как спланировать отпуск в Белокурихе Алтайского края.
#Семья и дети
Здоровье – это не отсутствие болезни
Здоровье ребенка – это не отсутствие температуры, а блеск в глазах, энергия в движениях и гармония внутри. Узнайте, как распознать скрытые сигналы нездоровья и помочь малышу раскрыть свой потенциал живости и устойчивости.
#Семья и дети
Дети и здоровая еда: секреты успеха
Отдых на Алтае с детьми – отличная возможность сформировать у ребенка здоровые пищевые привычки. Узнайте, как сделать так, чтобы ребенок ел овощи и фрукты с удовольствием, и как выбрать идеальный санаторий для семейного отдыха. Полезные советы и рекомендации ждут вас!