Двигательная природа детей: почему детям вредно сидеть на месте

С первого года жизни ребёнок тянется к движению – не потому что «шкодничает» или «не слушается», а потому что так устроено его тело.

Двигаться – это жить, чувствовать, познавать. Ребёнок тянется к движению, исследуя пространство, испытывая свои границы. Двигательная активность – основа развития и воспитания, а не развлечение. И когда ребёнка просят «посиди спокойно» час за часом – тело замолкает, но напряжение копится.

Ребенку действительно не просто усидеть на одном месте и этому есть логичное объяснение.

Почему детям тяжело сидеть?

В раннем возрасте тело «жидкое»: растут кости, формируются мышцы, настраивается нервная система. Движение здесь просто необходимо вот для чего:

Для укрепления суставов и позвоночника.
Для кровоснабжения мозга.
Для высвобождения эмоций.

Ребёнок, который много двигается, не просто «сжигает энергию» – он регулирует своё состояние.

Успокаивается, возбуждается, расслабляется, пробует новое.

Движение – это саморегуляция.

Что происходит если подавлять движение?

Раздражительность, агрессия – энергия не находит выхода.
Жалобы на тело: боли, зажимы, нарушение пищеварения.
Снижение концентрации – потому что внимание завязано на движение.
Накопленное напряжение уходит в «вредные» действия: щипать, вертеться.

Когда мы требуем тишины и неподвижности, но не даём телу выплеснуться – ребёнок находит обходные пути.

Иногда – через болезни.

scastlivye-deti-igrausie-na-derevannoi-plosadke-v-dnevnoe-vrema

Когда мы слышим про движение, то невольно думаем про спорт. Но движение – это не только про спорт:

Лазание по деревьям

Прыжки в лужу

Бег на перегонк

Перетягивание верёвки

Кручение обруча.

Кувырки на ковре

Игра в мяч с собакой

Это телу нужно больше, чем физкультура 2 раза в неделю.

Как помочь ребёнку, чтобы он действительно двигался?

Организуйте среду для движения дома: подушки, маты, спортивные уголки, разрешите просто бегать по коридору
Не считайте движения «непослушанием». Нервная система требует смены положения.
Введите двигательные ритуалы: потянуться перед едой, покувыркаться после уроков.
Слушайте тело ребёнка. Учёба подождёт, здоровье – нет.

Попробуйте ввести движения в привычные для вас и ребенка дела и вы увидите, как это интересно и полезно.

«Движение между делом»:

Делать задания стоя или лёжа.
Идти «по кочкам».
Танцевать.
Играть в животных.
Собирать палочки и шишки на прогулке.

А как вы сами ощущаете движение в своей жизни? Где ваше тело радуется? Есть ли у вас место для движения без цели и оценки, с удовольствием? Родительский сценарий часто влияет на отношение к движению.